膣のにおいが気になる原因と、今日からできるセルフケア・受診の目安
ふとした瞬間に、デリケートゾーンのにおいが気になってしまう。
毎日ちゃんと洗っているのに、どうして気になるんだろう。
人に相談しにくいことだからこそ、ひとりで抱えこまなくて大丈夫です。
この記事では、においが気になるときに考えられることと、今日からできるセルフケア、そしてセルフケアでは変えられないことや受診の目安まで、順番にお伝えします。
読み終えるころには、次にとればいい行動が見えているはずです。
この記事の監修者
膣のにおいが気になるとき、まず知っておいてほしいこと
ただ、においの感じ方には個人差がありますし、原因もひとつではありません。
一方で、においやおりものの変化が、体の中の不調のサインになっていることもあります。
魚が腐ったようなにおい、強いかゆみや痛み、おりものの色や量の変化などをともなうときは、自己判断で済ませず、医療機関に相談してほしいサインです。
この記事でお伝えすること
・今日からできるセルフケアと、避けたいケア
・セルフケアでは変えられないこと
においが気になるとき、背景に考えられること
どれかひとつに決めつけず、「こういうことが関係しているかもしれない」という視点で読んでみてください。
ホルモンの変化による影響
女性の体は、ライフステージによってホルモンの状態が大きく変わります。
感染症が関係していることもある
においやおりものの変化は、性感染症（＝性的な接触でうつる可能性のある感染症のこと）のサインとしてあらわれることもあります。
心配なことがあるときは、あとで触れる受診の目安も参考にしてください。
今日からできる、デリケートゾーンのセルフケア
ここからは、毎日の生活の中で取り入れられるケアの工夫をお伝えします。
やさしく洗う・ムレをためない工夫
① 洗浄料をよく泡立てて、指の腹でやさしく洗う
② 洗ったあとは、やわらかいタオルで押さえるように水けをふきとる
通気性を意識した下着を選んだり、汗やムレが気になるときに下着をこまめに替えたりする、という工夫をしている方もいます。
生理中や外出先で気になるときは、ふき取りシートで軽く整えるという方法もあります。
避けておきたいケア
・体の内側まで洗おうとする
毎日のケアに取り入れやすいアイテム
ここからは、FemLifeで取り扱っているアイテムを紹介します。
いずれも毎日のお手入れに使うもので、症状を治したり、体の状態を変えたりするものではありません。
フェミニン シフォン ソープ ＜ローズ＆イランイラン＞220mL
毎日のデリケートゾーンをやさしく洗いたい方や、全身をやさしい使用感で洗いたい方に向けた弱酸性の泡ソープです。
インティマM デリケートゾーン ウォッシュジェル マリーゴールドの香り 500ml
デリケートゾーンを毎日の入浴でやさしく洗い、清潔に保ちたい方のためのウォッシュジェルです。
YES インティメイト・フォームウォッシュ 無香料
デリケートゾーンをやさしく洗いたい方に向けた、無香料タイプのフェムゾーン用ソープです。
このほかのアイテムは、ソープ・ウォッシュの一覧にまとめています。
肌に合わないと感じたときは使用をやめ、気になる症状が続く場合は医療機関に相談してください。
セルフケアで変えられないこと
ここは、この記事でいちばん正直にお伝えしたいところです。
毎日のケアでできるのは、あくまで「心地よく、清潔に過ごすための工夫」までです。
こんなときは受診を。
相談の目安
次のようなときは、自己判断で様子を見ず、医療機関への相談を考えてみてください。
・魚が腐ったような、強い不快なにおいがする
・強いかゆみや痛み、ヒリヒリする感じがある
・セルフケアを続けても、気になる状態が続く
厚生労働省は、性感染症について、不安に感じたらすぐに検査を受けることが大切だとしています。
ここに当てはまらなくても、気になる症状や不安があれば、相談していいんです。
日本女性医学学会も、気になる症状があれば医療機関を受診し、適切な診断を仰いでほしいと伝えています。
よくある質問
正常なおりものと、気をつけたいおりものの違いは？
気になる変化が続くときは、婦人科で相談してみてください。
においが気になるとき、デリケートゾーンの内側まで洗ったほうがいい？
体の内側まで洗う必要はありません。
やさしく洗って、しっかりすすぐことを基本にしてみてくださいね。
受診するなら何科に行けばいいですか？
厚生労働省の情報でも、おりものを調べる検査などがあると紹介されています。
不安なことがあれば、まずは婦人科の扉をたたいてみてください。
産後や妊娠中に気になるときはどうすれば？
気になる症状があるときは、使ってよいケアを自己判断せず、次の健診を待たずに、かかりつけの医療機関へ連絡してください。
まとめ
魚が腐ったようなにおい、強いかゆみや痛み、おりものの変化、気になる状態が続くときは、ひとりで抱えこまず、産婦人科に相談してくださいね。
フェムケアについてもっと知りたい方は、FemLife（フェムライフ）のトップページものぞいてみてください。
※この記事は一般的な情報の提供を目的としたもので、診断や治療に代わるものではありません。
気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください。
参考
