フェムケア フォームとは？泡でやさしく洗う方法と選び方のポイント

フェムケアのフォーム（泡）って何？まずは答えから

フェムケアのフォームとは、デリケートゾーン専用の泡タイプの洗浄料のことです。

フェムケアを始めるうえで、特別な悩みがなくても大丈夫。
毎日の清潔ケアの一つとして、気軽に取り入れてかまいません。

ただし、かゆみやにおい、おりものの変化など気になる症状があるときは、洗浄料を見直すだけで済ませないことも大切です。
このあと、受診を考えたほうがよい目安もお伝えしますね。

先に知っておきたい、デリケートゾーンの基礎知識

「なぜ"やさしく"洗うのか」。
その理由を先に知っておくと、フォーム選びも使い方も、ぐっと分かりやすくなります。

肌は、刺激やこすれにデリケート

肌は、外からの刺激やこすれ、アレルギーのもとになる物質が触れることで、かゆみや赤みをともなうかぶれ（＝接触皮膚炎）を起こすことがあります。

だからこそ、「ていねいに」よりも「やさしく」を意識する発想が合っています。

洗うのは「外側」が基本

デリケートゾーンのケアでは、外陰部（＝性器の外側の部分）をやさしく洗い、膣の内部は洗わない、という方法があります。

内部は無理に洗わず、外側だけをケアする。
まずはこの考え方を知っておくと安心です。

「洗いすぎ」も負担になりがち

清潔にしたい気持ちから、一日に何度もゴシゴシ洗ってしまう方もいます。

けれど、刺激やこすれは、かぶれのもとになることがあります。

日本皮膚科学会は、接触皮膚炎の治療では、原因となるアレルゲンや刺激因子を見つけて取り除くことが最も大切だと説明しています。
やりすぎず、ほどほどに、を心がけてみてください。

フォームタイプの、やさしい洗い方

ここがこの記事のいちばん大事なところ。
手順は、とてもシンプルです。

洗い方の手順

① 洗浄料を手のひらにとり、よく泡立てます（最初から泡で出るタイプは、そのまま使えます）

② 外側を、指の腹でなでるようにやさしく洗います。
こすりません

③ ぬるま湯でていねいにすすぎ、洗浄料を肌に残さないようにします

④ 最後に、やわらかいタオルで水気をそっと押さえて乾かします

むずかしい技術はいりません。
「泡でなでる」。
これだけ覚えておけば十分です。

やってはいけないNGケア

・ナイロンタオルやスポンジで、強くこする

・膣の内部まで洗う

・一日に何度もくり返し洗う

・洗浄料を泡立てず、直接こすりつける

自分に合う一本を選ぶときの視点

フォームは種類が多く、迷いやすいもの。
次のような視点で見ると、選びやすくなります。

・肌あたり（最初から泡で出るタイプか、あわ立てて使うタイプか）

・香り（無香料か、好みの香りがあるか）

・容器や使いやすさ（ポンプ式か、持ち運べるサイズか）

・続けやすさ（容量や、詰め替えがあるか）

正解は人それぞれ。
「これなら毎日続けられそう」と思えるものが、あなたにとっての一本です。

毎日のケアに取り入れやすいアイテム

ここからは、FemLifeで取り扱っているアイテムを紹介します。
いずれも毎日のお手入れに使うもので、症状を治したり、体の状態を変えたりするものではありません。

フェミニン シフォン ソープ ＜ローズ＆イランイラン＞220mL

毎日のデリケートゾーンをやさしく洗いたい方や、全身をやさしい使用感で洗いたい方に向けた弱酸性の泡ソープです。

ホイップウォッシュ

デリケートゾーンをやさしい使い心地で洗いたい方に向けた、炭酸泡タイプのウォッシュです。

FEMSIR スパークリングホイップウォッシュ

濃密な炭酸泡タイプのデリケートゾーン用ソープです。

YES インティメイト・フォームウォッシュ 無香料

デリケートゾーンをやさしく洗いたい方に向けた、無香料タイプのフェムゾーン用ソープです。

このほかのアイテムは、ソープ・ウォッシュの一覧にまとめています。

肌に合わないと感じたときは使用をやめ、気になる症状が続く場合は医療機関に相談してください。

フォームやセルフケアで変えられないこと

正直にお伝えします。
泡でやさしく洗うことは、あくまで清潔を保つ習慣です。

かゆみ・におい・おりものの変化といった症状そのものを、洗浄料が治すわけではありません。

「ここまではセルフケアでできること」「ここからは医療の領域」。
この線引きを知っておくことが、遠回りをしないための近道になります。

こんなときは、婦人科の受診を

セルフケアを続けても気になる症状があるときは、医療機関に相談するサインです。

・おりものの色・量・においが、いつもと明らかに違う

・月経ではないのに出血がある

・下腹部に痛みがある

・かゆみやかぶれ、ヒリヒリ感が続いたり、くり返したりする

ここに当てはまらなくても、気になる症状や不安があれば、相談して大丈夫です。

相談先は、おりものや出血など体の内側の症状なら産婦人科・婦人科、肌のかゆみやかぶれが続くときは皮膚科も選択肢になります。

デリケートな悩みでも、専門家は毎日のように向き合っています。
気になることがあれば、ひとりで悩まず、お近くの産婦人科に相談してみてくださいね。

よくある質問

フォームと、液体のウォッシュは何が違うの？

どちらも、外側をやさしく洗うという使い方は同じ。
肌あたりや使い心地の好みで選んでかまいません。

毎日使っても大丈夫？

ただし、肌に合わないと感じたら使用を控えてください。
かゆみなどが続くときは、受診も考えましょう。

ふつうのボディソープで代用できる？

洗うことはできます。
ただ、肌は刺激やこすれでかぶれることがあります。
デリケートな部分は、泡立てて、こすらずにやさしく洗うことが大切です。

産後でも使える？

産後まもない時期や、会陰（＝腟と肛門のあいだの部分）に傷がある場合、持病や治療中の事情があるときは、自己判断せず、まず主治医に相談してください。

洗っても、においやかゆみがなくならない

洗浄料では解決しない原因もあります。
症状が続くときは、がまんせずに産婦人科へ相談してください。

まとめ

フェムケアのフォームは、肌をこすらず外側をやさしく洗うための、泡タイプの洗浄料です。

大切なのは、内部まで洗わないこと、洗いすぎないこと、そして「これなら続けられる」一本を選ぶこと。

気になる症状が続くときは、セルフケアで抱えこまずに受診を。
あなたの体を守る力になるのは、正しい情報と、ちょっとした行動です。

フェムケアの基本から知りたい方は、FemLife（フェムライフ）のトップページものぞいてみてくださいね。

※この記事は一般的な情報の提供を目的としたもので、診断や治療に代わるものではありません。
気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください。

参考

・公益社団法人 日本産科婦人科学会「更年期障害」